さかなさかなさかな 魚を食べると♪
あたまあたまあたま 頭が良くなる♪
さかなさかなさかな 魚を食べると♪
からだからだからだ 体にいいのさ♪
一時期テレビやスーパーで耳タコほど流れたこの「おさかな天国」は、 全国漁業協同組合連合会と中央シーフードセンターのキャンペーンソングとしてつくられたとのこと。
確かに生鮮魚介類は年々右肩下がりで業界も苦労している様ですね。
では、実際に魚を食べると頭と体にいいのか？という科学的根拠ですが、特に青魚類に含まれるDPAやDHAなどの脂肪酸は、血液をサラサラにし、中性脂肪やコレステロールを低下させる効果が知られています。他にもビタミンやミネラルなどの健康効果を農林水産省でも情報を広めています。
直接、体や頭が良くなるというよりは、脳の働きをよくしたり、さまざまな健康効果が高いのは間違いなさそうです。
今年90歳の母親と昨日、手稲の根室花まるへ行って来ました。頭もしっかりしていて、今でもバリバリLINEしてます。魚も好きですが、自分よりよく食べ💦週3回運動にも通っています。健康の秘訣はそのあたりなのかもしれませんね。
