さかなさかなさかな 魚を食べると♪
あたまあたまあたま 頭が良くなる♪
さかなさかなさかな 魚を食べると♪
からだからだからだ 体にいいのさ♪
一時期テレビやスーパーで耳タコほど流れたこの「おさかな天国」は、 全国漁業協同組合連合会と中央シーフードセンターのキャンペーンソングとしてつくられたとのこと。
確かに生鮮魚介類は年々右肩下がりで業界も苦労している様ですね。
では、実際に魚を食べると頭と体にいいのか？という科学的根拠ですが、特に青魚類に含まれるDPAやDHAなどの脂肪酸は、血液をサラサラにし、中性脂肪やコレステロールを低下させる効果が知られています。他にもビタミンやミネラルなどの健康効果を農林水産省でも情報を広めています。
直接、体や頭が良くなるというよりは、脳の働きをよくしたり、さまざまな健康効果が高いのは間違いなさそうです。
今年90歳の母親と昨日、手稲の根室花まるへ行って来ました。頭もしっかりしていて、今でもバリバリLINEしてます。魚も好きですが、自分よりよく食べ💦週3回運動にも通っています。健康の秘訣はそのあたりなのかもしれませんね。
コメント
コメント一覧 （2件）
この記事もそうですが、あつしさんの勉強熱心さと知識の豊富さにはいつも驚かされます。
お母様も90代でLINEバリバリとのことで、その血を引いていそうです（長生き出来そうｗ）
うちの家系は父系はほぼ70代で他界、母は80代で健在ですが、保守的で人の話を聞かない（年々酷くなってきた）、ありがちな年配者ですね（笑）
遺伝には逆らえないと考えていますので、私も70代で死ぬであろうと人生を逆算した結果、健康なうちに早期退職、釣りにいそしんでいます（なんてね笑）
ハハハ、確かに母親はスーパー婆さんです父親は90歳で老衰で亡くなりましたから、遺伝的には長寿かもしれません。しかしながら、けんたなさんと同じ考えで、そんなに余命はなく健康年齢もMAX70歳と考えています。ゆえに、60歳で定年退職して、今はフラフラしてます。今は、悔いのない人生かな、って思ってます。